ysmw.net
当前位置:首页 >> 15分钟强效瘦身瑜伽 >>

15分钟强效瘦身瑜伽

瑜伽通过姿式改善肠胃功能,促进消化,起到缓解便秘的作用。瑜伽更提倡以自然健康的生活方式解决便秘。 练习时间:早、晚练习重复3~5组。 开启式 作用:加强、收缩腹部器官,伸展颈部肌肉。有助于缓解便秘,消除胃肠胀气。动作:仰卧,手臂放于...

我觉得景丽的好吧,因为我以前练过她的青少年瑜伽,虽然体重没减,但是我那些同学都说我瘦了

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.ysmw.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com